调整心态适应透析生活?
1、定时接受透析治疗,按时服药,做好个人清洁卫生,预防感染,主意饮食营养,禁止含钾,磷高的食品,保持口腔卫生,减少因恶心及口腔的气味所引起的不适,皮肤干燥及瘙痒时,可以用中性肥皂或清水清洁,并擦拭乳液,洗澡时避免水温过热,以免加重皮肤干燥及瘙痒等不适感,
免抽烟,饮酒,暴饮暴食等不良习惯,保持身心愉快,多交朋友。
2、坚持每日称量体重,称体重时要在每天清晨大小便后,着相对固定衣物称量并记录,每天体重增加不宜超过一公斤,坚持定量进食及饮水,除纪录膳食饮水量外,还需记录尿量。
3、护好生命线,要谨记不得在内瘘侧手臂测血压,如血压过低,应加强内瘘的观察,每日自测至少三次,观察内瘘搏动,震颤是否减弱或消失,如有异常,立即就诊。
4、学会观察,汇报,要观察皮肤穿刺点及其其他部位有无出血,淤斑,观察大小便其性状,颜色,出血严重的应紧急就诊处理,到医院透析时应将居家情况反映给主管医生。
?适量运动有助于身心健康?
适当的体育锻炼有助于糖尿病肾病透析患者增加抵抗力,促进身心健康,宜选择低强度,短时间的运动如散步,太极拳,交谊舞,广播体操等,运动量掌握以感觉全身舒展,保持良好的精神状态,体力及食欲和睡眠为原。
?运动五部曲?
1、运动前应检测血糖,判断是否适合运动,运动时要有人陪伴,并随身携带血糖仪,糖,巧克力,如有不适,立即测血糖,如有低血糖症状,并尽快补充糖类食物,随身携带糖尿病透析病人救助卡。
2、运动前先热身5-10分钟,防止运动中关节肌肉拉伤。
3、运动时间20-30分钟,尽可能在饭后1-2小时进行运动,以免引起低血糖,并有助于控制高血糖。
4、运动快要结束时,需做5-10分钟的放松运动,如有出汗及时更换衣服,防止感冒。
5、保持愉快心情,增加生活情趣和对生活的自信心,从而改善生活质量,提高生存率。