糖尿病足有多可怕？先来看看一些令人惊心的数据：
在发展中国家，糖尿病足的治疗费用占糖尿病总体治疗费的比例可能高达40%；
每年全球因糖尿病足导致的截肢患者超过100万；
糖尿病足导致的死亡率甚至比乳腺癌、前列腺癌等癌症还高……
糖尿病足是最严重的并发症之一。
这些糖友都是在什么情况下得的糖尿病足？
有的是在一个冬季泡脚时不小心被烫伤；
有的是在夏季没有选好鞋；
有的则是平时不注意控制好血糖......
得了糖尿病足有多严重？
有的人大脚趾与食趾之间的裂缝一直开裂到脚跟；
有的人有占据脚面70%的硕大溃疡；
有的人脚面只剩一个大脚趾；
甚至有的人膝盖以下被全部切除，更严重的则是从大腿处切除。
为什么这么严重的糖尿病足，他们不能及时发现？
不同的糖尿病足问题，恶化的时间长短不同。最快的要不了24小时，如果在6小时内得不到及时治疗就无法保全肢体，面临截肢甚至是生命危险。
但是，糖友不要被上面的回答所吓到
其实，80%的坏疽和高达50%的截肢是可以避免！
作为脚的主人，我们能做些什么呢？
控制好血糖
糖尿病足病的治疗和护理中，控制血糖最重要。保持血糖在一个稳定水平，是预防糖尿病足乃至其他并发症的关键。糖友平时除了按时服药、打胰岛素，还要关注疗效，勤测血糖看看是否需要调整治疗方案。
2型糖友空腹血糖最好控制在7以下，餐后2小时血糖最好控制在10以下。
选对鞋子和袜子
对于糖友来说，选对鞋和袜是一项超值的投资。
因为即使有最轻微的摩擦或者不合脚的鞋，都会引发水肿继而开始感染，演变成治不好的溃疡。所以，即使只是发觉有一点点红，糖友也要换一双更合穿的鞋，或者试试其他袜子。
如何选择鞋子？
鞋码
因为我们每日需要行走大量的路程，因此穿鞋要以舒适、合脚为主，不穿硬、窄、小的鞋。
材质
鞋帮以软牛皮为佳，舒适透气，且对足部有一定的保护。鞋底耐磨，弹性好，能够缓冲一部分来自地面的冲击。
款式
鞋头以圆的为佳，鞋头过尖易造成局部挤压或胼胝、鸡眼。冬天穿鞋要保暖但不要闷汗，夏天不穿露足趾的凉鞋或人字拖，防止碰伤脚趾。如果已经出现了足部畸形，要穿特制的矫形鞋。
鞋跟
高度适当的鞋跟也能帮助足部减轻缓冲，不穿过高跟或无跟的鞋，鞋跟以3cm左右为宜，既不会因为鞋跟过高而导致足部疲劳，也不会因为没有鞋跟使得足部直接受到地面的冲击力而出现压伤。
小贴士
糖友穿新鞋时，时间不宜过长，穿20～30分钟后要检查足部是否被挤压或是摩擦。从每天穿1～2小时，逐渐增加穿鞋时间。每次穿鞋前，应仔细检查鞋内是否存在异物，如小石子、小沙粒，注意鞋内是否平整。
如何选择袜子？
材质
选择吸水性、透气性好的纯棉袜；袜口不松不紧，紧口的袜子会阻碍足部血液循环，出现局部水肿，袜子过松，易于在足底形成皱褶，使局部的压力增高。
颜色
最好为浅色，每日换洗，保持清洁，便于观察足部有无溃疡。
每天仔细检查双脚
每天在光线明亮处检查足掌和所有脚趾之间的部分。检查足部的皮肤有无异常变化，特别要注意，有无水泡、红肿、破皮等。如自己检查不方便，可以用镜子或请家人协助。水肿和感染通常会在脚趾间的部位开始，但因为糖尿病神经病变，可能要等到它们恶化到很严重的程度才会被发觉。如有胼胝或鸡眼，一定要去正规的医院治疗。
洗脚水不是越热越好
糖友每天可以用温水，而不是热水洗脚（不超过37℃），浸泡时间不宜过长。糖尿病患者的脚可能感觉不到水的热度，所以最好先用手试试。切记不要泡太久，因为浸过水的溃疡更难痊愈，一般不超过5～10分钟。
洗完以后，要用柔软的毛巾立即轻轻的擦干，尤其是趾缝间皮肤。如果足部皮肤比较干燥，可以适当的使用一些润肤霜，脚部干裂时涂尿素霜。
正确修剪脚趾甲
多数情况下，建议是洗完脚后再剪趾甲，这时候的趾甲偏软，易于修剪。修剪趾甲时，不能剪的太短。
做些非冲击性运动
游泳、骑车、瑜伽和太极是非常受欢迎的运动，对糖友的脚部也不会有很大的冲击。糖友在开始实施运动方案之前最好要询问医生的意见。
保持皮肤干软
血糖浓度高会导致糖友的皮肤干裂。皮肤裂开意味着细菌更容易在皮肤下生长，感染之后更难治愈。每天搽少量的润肤液，保证脚部干燥、不湿不粘。但不要把润肤液弄到脚趾之间的部位。
