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做好这7点,预防糖尿病足

作者:佚名信息来源:温州东华医院发布时间:2019-4-11 10:02:48

糖尿病足有多可怕?先来看看一些令人惊心的数据:

在发展中国家,糖尿病足的治疗费用占糖尿病总体治疗费的比例可能高达40%;

每年全球因糖尿病足导致的截肢患者超过100万;

糖尿病足导致的死亡率甚至比乳腺癌、前列腺癌等癌症还高……

糖尿病足是最严重的并发症之一。

这些糖友都是在什么情况下得的糖尿病足?

有的是在一个冬季泡脚时不小心被烫伤;

有的是在夏季没有选好鞋;

有的则是平时不注意控制好血糖......

得了糖尿病足有多严重?

有的人大脚趾与食趾之间的裂缝一直开裂到脚跟;

有的人有占据脚面70%的硕大溃疡;

有的人脚面只剩一个大脚趾;

甚至有的人膝盖以下被全部切除,更严重的则是从大腿处切除。

为什么这么严重的糖尿病足,他们不能及时发现?

不同的糖尿病足问题,恶化的时间长短不同。最快的要不了24小时,如果在6小时内得不到及时治疗就无法保全肢体,面临截肢甚至是生命危险。

但是,糖友不要被上面的回答所吓到

其实,80%的坏疽和高达50%的截肢是可以避免!

作为脚的主人,我们能做些什么呢?

控制好血糖

糖尿病足病的治疗和护理中,控制血糖最重要。保持血糖在一个稳定水平,是预防糖尿病足乃至其他并发症的关键。糖友平时除了按时服药、打胰岛素,还要关注疗效,勤测血糖看看是否需要调整治疗方案。

2型糖友空腹血糖最好控制在7以下,餐后2小时血糖最好控制在10以下。

选对鞋子和袜子

对于糖友来说,选对鞋和袜是一项超值的投资。

因为即使有最轻微的摩擦或者不合脚的鞋,都会引发水肿继而开始感染,演变成治不好的溃疡。所以,即使只是发觉有一点点红,糖友也要换一双更合穿的鞋,或者试试其他袜子。

如何选择鞋子?

鞋码

因为我们每日需要行走大量的路程,因此穿鞋要以舒适、合脚为主,不穿硬、窄、小的鞋。

材质

鞋帮以软牛皮为佳,舒适透气,且对足部有一定的保护。鞋底耐磨,弹性好,能够缓冲一部分来自地面的冲击。

款式

鞋头以圆的为佳,鞋头过尖易造成局部挤压或胼胝、鸡眼。冬天穿鞋要保暖但不要闷汗,夏天不穿露足趾的凉鞋或人字拖,防止碰伤脚趾。如果已经出现了足部畸形,要穿特制的矫形鞋。

鞋跟

高度适当的鞋跟也能帮助足部减轻缓冲,不穿过高跟或无跟的鞋,鞋跟以3cm左右为宜,既不会因为鞋跟过高而导致足部疲劳,也不会因为没有鞋跟使得足部直接受到地面的冲击力而出现压伤。

小贴士

糖友穿新鞋时,时间不宜过长,穿20~30分钟后要检查足部是否被挤压或是摩擦。从每天穿1~2小时,逐渐增加穿鞋时间。每次穿鞋前,应仔细检查鞋内是否存在异物,如小石子、小沙粒,注意鞋内是否平整。

如何选择袜子?

材质

选择吸水性、透气性好的纯棉袜;袜口不松不紧,紧口的袜子会阻碍足部血液循环,出现局部水肿,袜子过松,易于在足底形成皱褶,使局部的压力增高。

颜色

最好为浅色,每日换洗,保持清洁,便于观察足部有无溃疡。

每天仔细检查双脚

每天在光线明亮处检查足掌和所有脚趾之间的部分。检查足部的皮肤有无异常变化,特别要注意,有无水泡、红肿、破皮等。如自己检查不方便,可以用镜子或请家人协助。水肿和感染通常会在脚趾间的部位开始,但因为糖尿病神经病变,可能要等到它们恶化到很严重的程度才会被发觉。如有胼胝或鸡眼,一定要去正规的医院治疗。

洗脚水不是越热越好

糖友每天可以用温水,而不是热水洗脚(不超过37℃),浸泡时间不宜过长。糖尿病患者的脚可能感觉不到水的热度,所以最好先用手试试。切记不要泡太久,因为浸过水的溃疡更难痊愈,一般不超过5~10分钟。

洗完以后,要用柔软的毛巾立即轻轻的擦干,尤其是趾缝间皮肤。如果足部皮肤比较干燥,可以适当的使用一些润肤霜,脚部干裂时涂尿素霜。

正确修剪脚趾甲

多数情况下,建议是洗完脚后再剪趾甲,这时候的趾甲偏软,易于修剪。修剪趾甲时,不能剪的太短。

做些非冲击性运动

游泳、骑车、瑜伽和太极是非常受欢迎的运动,对糖友的脚部也不会有很大的冲击。糖友在开始实施运动方案之前最好要询问医生的意见。

保持皮肤干软

血糖浓度高会导致糖友的皮肤干裂。皮肤裂开意味着细菌更容易在皮肤下生长,感染之后更难治愈。每天搽少量的润肤液,保证脚部干燥、不湿不粘。但不要把润肤液弄到脚趾之间的部位。

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