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扁平足需要治疗吗?怎么治疗

作者:佚名信息来源:温州东华医院发布时间:2019-4-16 8:59:00

扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失,或称为足弓塌陷。值得注意的是,平足不等于平足症,也不是所有的平足都需要治疗。严重的扁平足会弓高丧失,前足外展,后足逐渐外翻,还可能伴随距下关节等足关节的退性病变,疼痛。

临床上一般将扁平足的病因归结为四类

1、遗传因素;

2、先天性足骨畸形;

3、足部外伤或慢性劳损;

4、足内在肌或外在肌力弱或麻痹痉挛。

扁平足常见的临床表现

1、疼痛

通常位于足底内侧(后足后内侧疼痛),且于长期站立或行走后加剧,且常可以出现进行性加重的现象。偶尔疼痛也可位于踝关节外侧外踝附近。这是由于足弓塌陷造成后足外翻,继而腓骨与跟骨相撞击的结果。

2、肿胀

疼痛关节外肿胀,以足舟骨结节处肿胀最为严重。

3、步态异常

患足疼痛及足弓塌陷可造成跑步甚至行走能力下降,步态异常,如外八字步态。

4、疼痛及异常的步态

可对身体的其他关节造成影响,如因患足的过度外翻及内旋,造成膝关节代偿性外翻及髋关节代偿性外旋等,继而可能引发膝、髋、下背等部位的疼痛和关节炎。个别平足的患者可能以下背痛为惟一的症状。

如果扁平足患者出现了这些症状,那就是平足症的表现了,需要重视起来,进行治疗。

扁平足该怎么治疗呢?

大多数扁平足患者,不需要进行药物治疗,主要进行踝足部位肌肉功能锻炼就可以恢复。

1、有先天性平足或遗传倾向者,幼年起即应锻炼小腿和足部肌肉,增强其肌力,同时减少负重过度或防止疲劳。穿用平足矫形鞋或定制鞋垫。

2、所有的扁平足都可进行功能锻炼,如用足跖行走、足尖写字、足趾夹毛巾、屈跖运动、提踵外旋运动等。

3、对先天性平足症(即痉挛性),功能锻炼及矫正鞋治疗效果不明显者,可行手术治疗,畸形严重者,可作三关节融合术。

做这几个动作可以逐步改善扁平足的状况

经常练习侧蹲(sidelunge),注意双脚始终平行向前;

经常练习臀桥;

经常练习引体向上,悬挂收腿动作;

走路保持收小腹,拉高重心。

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