千里之行，始于足下
足被称作“人的第二心脏”
大多数人对足部健康的关注远远不够。据有关数据结果显示，足部伤病发病率高达7%，60岁以上的老年人89%患有足部疾病，52.5%的患者因足部疾病降低了生存质量。
生活中
经常会遇到这样一些误区
误区一：脚崴了，歇歇
日常生活中，脚崴了是很常见的情况，大多数人会认为只要没骨折，就不碍事。可是真的如此吗？脚崴了分两种情况，一种是骨折，另一种是只是扭伤。如果是骨折了，就要及时手术或者打石膏。
据不完全统计，踝关节扭伤占急性运动损伤的15%—20%。医生指出，踝关节扭伤往往是踝关节外侧副韧带损伤，会导致踝关节不稳。韧带损伤后，愈合需三周时间。这期间需打石膏制动，不能负重，否则会导致踝关节慢性疼痛和不稳，以后有反复扭伤的可能。另外，严重的患者还会导致关节软骨退变，引发踝关节的骨关节炎，需要引起重视。
专家提醒，脚崴了最好及时就医，即使没有骨折，也应严格遵医嘱，不要随意下地。
误区二：拇外翻，没治疗的必要
拇外翻是足部常见的畸形，因不威胁生命，所以很多人觉得没有治疗的必要。
医生表示，拇外翻的发生和年龄有关，如果反复用脚，就会加速病情进展，导致不能正常行走。发病也和不良习惯有关，比如穿鞋头尖尖的高跟鞋，力量分布在前足，也会加重拇外翻。
对于早期的拇外翻，专家建议患者到医院康复科、骨科订制专门的鞋子和鞋垫，纠正足部力学负载，防止病情进一步发展。对于严重的拇外翻且伴有足部多处畸形，手术才是最有效的方法。若拇外翻就诊不及时，畸形范围及程度都会加重，不仅使得手术难度增加，也会影响最终的治疗效果。
误区三：糖尿病足，长长就好了
糖尿病足就是局部溃疡，看似没那么严重，但是截肢率和死亡率却高得惊人。医生解释，这些患者往往全身血管状况不良，心脏功能差，有猝死的风险。因此，糖尿病足的治疗是极其复杂的，需医院血管外科、骨科、整形外科、内分泌科、重症医学科等多学科的联合治疗。
专家提醒，糖尿病足患者平时严格监测血糖，足底不要负重压力，患肢尽量拄拐，一旦确诊要去正规医院换药、治疗。
误区四：扁平足，疼了就忍忍
身边总有朋友抱怨是扁平足，好可怜，走路一多就疼。可疼过之后，大多数选择忍忍就过去了。扁平足真的需要治疗吗？
医生解释，扁平足其实是一种复合畸形，早期可以用鞋垫防护；如果病情进展，也可做保留运动功能的足踝手术；但如果拖到晚期才就医，手术的方式就会发生变化，不仅费用上升，而且还会影响足踝部的活动能力。专家建议一旦确诊是扁平足，建议减少行走和负重，选择合适的鞋子和鞋垫很重要。
