高考今日启航 —— 关注学子健康，助力梦想起航
发布时间:
2024-06-07
当骑骏马踏平川，在这个满含坚定，又酝酿惊喜的夏季，一年一度的高考如期而至。
当骑骏马踏平川
在这个满含坚定
又酝酿惊喜的夏季
一年一度的高考如期而至
在紧张的备考和考试期间，保持良好的身心健康至关重要。以下是我院为高考学子准备的一些健康小贴士，希望能帮助大家顺利度过这一关键时期。
高考期间的注意事项
·合理安排作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，确保有充沛的精力应对考试。
·均衡饮食：注重营养搭配，避免过于油腻或刺激性食物，确保饮食清淡且营养丰富。
·适度运动：适量的体育活动有助于缓解压力，提高学习效率，但要避免剧烈运动以免受伤。
·心理准备：保持平和的心态，适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。
应对考试焦虑
·正面思考：用积极的态度面对考试，相信自己的努力和准备。
·分散注意力：在休息时，可以听听音乐、散步或进行其他轻松的活动，以转移对考试的过度关注。
保持良好的身体状态
·注意个人卫生：勤洗手，保持个人和环境卫生，预防疾病。
·适时休息：学习间隙适时休息，避免长时间保持同一姿势，预防视力疲劳和肌肉酸痛。
结语
高考是人生中的一个重要时刻，但请记住，健康和平衡的心态是成功的关键。我院祝愿所有考生能够以健康的身体和清晰的头脑迎接高考，展现出最好的自己！
相关新闻
微信服务号
微信订阅号